Il Walkexercise è un innovativo e originale corso da sala in cui gli allievi sono dotati di speciali tapis roulant meccanici (non si muovono cioè grazie ad un motore elettrico ma unicamente dalla camminata di chi lo utilizza).

Oltre a camminare e correre, con il Walkexercise si può applicare un programma di preatletismo, ossia una serie di esercizi ginnici che rendono la lezione mai monotona, divertente e superevvicace.

Come si svolge il corso?

 Sul tapis roulant meccanico si svolgono tutte le fasi della lezione, di riscaldamento allo stretching finale. Poiché camminare è l’attività motoria più naturale e priva di rischi per le articolazioni, questo corso offre il vantaggio di essere davvero alla portata di tutti, anche dalle persone in sovrappeso, molto sedentarie, o in recupero da un infortunio.

Il Walkexercise è particolarmente efficace per lo scioglimento dei grassi, per dimagrimento e per la bonificazione, soprattutto di gambe e glutei. Oltre a migliorare la linea poi, il Walkexercise sviluppa la coordinazione e la destrezza, grazie agli esercizi in cui si combinano sequenze di passi inusuali o in quelli che richiedono l’associazione dei movimenti delle braccia a quelli delle gambe