Si chiama hydrospinning l'ultima frontiera del fitness in acqua, il nuovo sport divertente e completo dove si pedala immersi nell'acqua. Interamente costruita in acciaio inox e resistente alla corrosione, l'hidrobike ha riscosso fin dalla sua presentazione il più largo consenso.

 A chi è consigliato: in grado di variare la resistenza della pedalata, viene proposta sia come attività di mantenimento che come preparazione atletica per sportivi, senza dimenticare la sua funzione riabilitativa per anca, ginocchio e caviglia, grazie alla condizione di assenza di peso del corpo immerso in acqua che permette di non sottoporre schiena ed articolazioni a carico eccessivo.

 Benefici: l'hydrospinning consente di migliorare la capacità polmonare e l'efficienza cardiovascolare, aiuta a dimagrire, combatte la cellulite e rispetto allo spinning tradizionale, offre due vantaggi: la pedalata ( anche all'indietro ) più costante che riduce l'accumulo di acido lattico anche grazie al massaggio continuo dell'acqua e la tonificazione non solo delle gambe, ma anche di pettorali, dorsali, braccia e addominali grazie ad esercizi specifici che sfruttano la resistenza dell'acqua.

 Abbigliamento: L'attrezzatura necessaria consiste in Pantaloncino modello ciclista da indossare sopra il costume, Cuffia in lycra o bandana, Scarpette di gomma

 Lezione: Dura 45', 10' di riscaldamento e poi via , ad una velocità di pedalata sempre crescente, accompagnata dalla musica che scandisce la fase centrale di 30'. Oltre a pedalare si eseguono esercizi di tonificazione per le braccia e tutta la parte superiore del corpo, con l'aiuto di speciali manubri acquasculpt che consentono di aumentare la resistenza dell'acqua. Infine 5' di stretching e defaticamento.