Bottomclass: Lezione speciale di 15 minuti mirata alla tonificazione della muscolatura degli arti inferiori (gambe e glutei). L'intensità è adattabile al grado di allenamento personale.
Abdominalclass: Lezione speciale di 15 minuti mirata alla tonificazione della muscolatura addominale. L'intensità è adattabile al
grado di allenamento personale.
Stretching class: Lezione speciale di 15 minuti mirata ad esercizi di allungamento muscolare e tendineo. Particolare importanza viene data alle tecniche di respirazione e di rilassamento