NIKE FUSION CONDITIONING 

Si tratta di un programma di Interval e Circuit training molto divertente,dinamico ed efficace dove vengono intervallate; secondo delle metodologie e degli intervalli di tempo appositamente studiati;stazioni di allenamento cardiovascolari a stazioni di tonificazione muscolare.Nelle stazioni di allenamento cardio vascolare si passa dalla corda da salto,ai sacchi della boxe,dall’aerobica allo step,dalla bike da spinning alla corsa; nelle stazioni di allenamento muscolare si utilizzano pesetti, bilanceri, bodybar ed elastici. Il tutto finalizzato all’incremento della resitenza cardiovascolare e al miglioramento del recupero cardio vascolare e al raggiungimento del wellness psicofisico perché è praticamente impossibile non scaricarsi dopo un workout del genere!!!