L'acquagym, o più semplicemente la ginnastica in acqua, nasce dalla fisioterapia; infatti l'elemento acqua viene utilizzato in molti centri riabilitativi con ottimi risultati. Da questa ginnastica specialistica si è  potuti arrivare alla ginnastica popolare, vale a dire, diretta a tutti coloro che desideravano utilizzare qualcosa di diverso per il mantenimento o il miglioramento estetico del corpo.

 La ginnastica in acqua non può essere ridotta semplicisticamente ad esercizi nel fluido, ma è un insieme di complesse strutturazioni che porta all'ottenimento di svariati risultati e deve essere proposto da personale specializzato. Il risultato estetico che si va a cercare tramite questa pratica può essere ricondotto al rassodamento e tonificazione muscolare dei punti critici dell'estetica corporea, attraverso la resistenza dell'acqua contro le masse muscolari e lipidiche in movimento e sfruttando ancora i movimenti dell'acqua i quali provocano, a contatto con la cute, benefici massaggi. Questi ultimi sono molto importanti perché da un punto di vista fisiologico evitano il deposito e l'accumulo di acido lattico e quindi l'affaticamento muscolare, e dal punto di vista estetico aiutano la circolazione e il drenaggio con riduzione dei depositi di lipidi e cellulite.

 Un'altra caratteristica di questa disciplina è espressa dalle facoltà antalgiche, lenitive e preventive nei confronti di alcune patologie, quali: artrosi, artriti, discopatie, scoliosi. Quest'ultima caratteristica fa si che l'acquagym venga scelta anche da coloro che presentano tali patologie e che potranno cosi beneficiare nel contempo dei vantaggi terapeutici ed estetici.

 Sarebbe superfluo ricordare i vantaggi della socializzazione, durante una seduta di acquagym nascono nuove amicizie e si crea nel gruppo molto affiatamento, presupposti questi alla base di un migliore lavoro pscico-fisico.